长期吃冷的米饭，不仅能降低血糖，还有养胃的作用？医生说出实话

我国是“糖尿病大国”，但令人担忧的是，近2/3的患者不知道自己患病，超过一半的患者血糖控制不达标。

那么，血糖到了什么范围就是得了糖尿病？老年人该如何降血糖？网络上的控糖方法究竟适不适合大众？

一、65岁以上老人，最新指南给出血糖标准

小九经常收到读者的私信，询问自己的血糖值有没有问题？超过了正常值是不是糖尿病的意思？是不是要立马吃降糖药？今天小九就带大家一起搞清楚这个血糖的数值。

判断血糖是否异常不能单靠一次的指标，因为部分人群是一过性血糖上升，在情绪激动、运动过度时都可能出现，在诱发因素解除后血糖即可恢复情况。

如若多次血糖测量均在>7mmol/L，则需要引起重视了。正常情况下，我们的空腹血糖是3.9~6.1mmol/L，餐后2小时的血糖应

需要注意的是，血糖控制的数值范围要因人而异。相较于年轻人，老年人的身体调节能力较差，如若过分追求血糖达标的话，反而会引起一些并发症发生，一般临床是建议65岁以上的老年人血糖控制可适当放宽。